By Julia Luckenbill

其实3岁以下的小宝宝远比我们想象的更具有同理心，尽管他们脾气急躁，还没有学会分享，他们依然能学着拥有同理心，相信每个家长都希望自己的宝宝有理解他人的能力，富有同情心，会换位思考，能够与他人良好沟通，但是同理心的培养需要家长在日常生活中的长期引导和帮助。下面这十个的推荐方法，可以帮助父母培养宝宝的同理心。

1. 身教最重要：不论是对宝宝还是对其他人，必须尊重对方、充满爱心、保持耐心。宝宝看到家长这样待人接物的方式，父母的身教，宝宝们就会模仿，模仿你说“请”、“谢谢”，模仿家长温柔平静的声音，干净整洁的生活方式，学着帮助他人，学会分享。

“谢谢你给我的麦片，你要不要加点我的葡萄干呢？”

2. 善用绘本或视频媒体：给宝宝亲子阅读时选择反映情绪和积极社交理念的绘本，并且对绘本中的内容进行讨论；宝宝看动画片的时候，陪伴他们一起看，阅读的过程中主动与宝宝讨论绘本或者动画片中的人物是如何应对各种状况以及如何处理情绪的，尤其是当动画片中的人物的出现违背正常社交原则的行为时候，要及时和宝宝分享正确的行为。比如：

“当贝贝不让小宇玩自己的球的时候，小宇会有什么样的感受呢？”、“如果她们可以轮流玩，你觉得小宇的感觉会好些吗？”

3. 利用玩偶或指偶：当宝宝受到消极的情绪影响的时候，他们自己还无法完全明白这些情绪是什么，也没有处理这些情绪的能力，这个时候父母可以用玩偶来帮助宝宝感受和控制调整他们内心的情绪变化：

玩偶说 “我不想洗澡！”；父母可以对着玩偶说“你看起来很生气，你不喜欢洗澡，我们来想想有什么办法可以让洗澡更有趣呢？”

4. 表达问题，帮助他人：当有些宝宝心情低落不高兴的时候，需要帮助，父母用语音和行动示范什么是富有同理心的行为，告诉宝宝现在面临的是什么问题并且需要给他人提供实际的帮助。

“那个小男孩从滑梯上摔下来了，我们过去看看他怎么样，有没有受伤？”、“他爸爸把他抱起来了，现在他感觉好些，已经不哭了”、“我们去看看他需不需要创口贴呢！”。

5. 学会轻轻地抚摸小宠物和其他小朋友和大人：教会宝宝轻轻地抚摸小动物，尤其是教会动作比较生硬的宝宝轻拿轻放，走过别的小朋友身边的时候，要慢慢的而不要推攘。父母依然可以使用玩偶做示范：

“宝宝，停！你这样拉扯小兔兔的兔毛，它很疼、会哭的，你应该这样轻轻地抚摸它，像我一样（轻轻地做示范）”，如果宝宝做到了轻轻地抚摸，父母一定要及时鼓励，“对，就是这样轻轻地，这样兔兔会感觉更好！”。

6. 解决问题：如果宝宝已经做了不好的行为并且造成了一定不良的后果，那么父母需要给宝宝提供好的建议，（不用责备）而是教会宝宝如何做正确的事情。提示宝宝注意第三方的表情感受和行为，让宝宝知道发生了什么。

“你很生气吧？但是你咬他，他会很疼，你看到他的流眼泪了吗？”、“我们来帮他拿冰毛巾敷一敷吧!”。“下次如果他抢你的玩具，你可以告诉他，“这是我的！（但不可以咬小朋友）”。

7. 耐心重复教会处理方法：面对已经发生的冲突时候，父母要保持冷静，并且接纳孩子的情感变化，及时提供解决方法、并且一直能够陪伴在宝宝的身边，如果同样的状况重复发生时，尽可能每次都使用统一和一致的方法教会宝宝如何正确处理，同时要耐心地多次重复正确的方法。当两个宝宝互相争抢玩具，需要成人介入的情况下，父母拿起这个玩具，（和蔼地）陈述刚刚发生的事实和宝宝们的感受，同时父母要提供给宝宝解决的办法，并且这个解决办法是两个宝宝都愿意接受的。

8. 帮助宝宝识别善意的举动：“宝宝，他很喜欢你送给他的花，你看他都笑了”、“他把球给你玩是一种非常友好的行为”。父母要帮助宝宝识别社交行为上的一些错误，比如说“他刚刚推你了，这不对；可能小宇想和你一起玩球，但是他还不知道怎么跟你说，下次他应该不推你而是绕过去和你一起玩球”。当然当父母自己有了错误的行为时候，一定要及时用正确的语言和示范行动告诉宝宝“我刚刚推着你的婴儿车，不小心碰到了前面的人，我很抱歉！”

9. 让宝宝学做家务：父母可以和宝宝一起做饼干，一起收拾玩具，一起包装礼物等等，告诉宝宝大家一起互相合作、互相帮助，两个人一起合作可以做更多的饼干，让房间更加干净，也可以尝试问宝宝当别人收到我们一起包装的礼物时，他们的感觉会是怎么样呢？

“今天的沙拉很好吃，谢谢你帮我一起撕生菜”。“我想妹妹一定会喜欢这只小兔兔，你愿意把你不玩的玩具送给别人，真棒！”

10. 陪伴和引导：当宝宝无法用语言表达自己的复杂情绪时，他们需要父母在身边陪伴和帮助他们。3岁以下的宝宝已经有了复杂的情绪，会犯错误，有了自我意识，能够表达自主权、但还无法控制自己的冲动，家长要允许宝宝去尝试、去犯错误。同时要尊重宝宝，当宝宝被消极的情绪感染的时候，他们需要一些时间平静下来，才能跟你去表达和沟通这些情绪。

父母要谨记，每个小朋友在学习社交技能的时候都有自己的节奏，“早期社交和情感学习研究中心”（The Center on the Social and Emotional Foundations of Early Learning）建议：如果宝宝不会游泳不会跳舞，那么我们需要教他；但是当宝宝行为不当的时候，我们需要树立正确的规矩，确保用语言和行为示范，教会宝宝那些他们还不会的社交技能，这样我们就能从小促进每个人与他人之间更好的沟通。

For more information on this topic see: http://www.naeyc.org/yc/files/yc/file/201407/YC0714_Rocking_and_Rolling.pdf

Julia Luckenbill, M.A. is a Child Development Demonstration Lecturer at the Center for Child and Family Studies Laboratory School at the University of California, Davis. Her interests include emergent curriculum, farming with toddlers, photography, and exploring the world with her daughter.